Actus

28/09/2015

Stage Evaluation, Préparation Physique et Prévention des Blessures.

posté à 21h34

En partenariat avec KS TRAINING

Stage 1 : Du 20 au 22 Novembre 2015

Vendredi :

  • Analyse vidéo de la foulée
  • Travail Technique de la foulée | Transition vers la foulée médio-pied
  • Travail Technique en natation
  • Soirée échange/ débat sur le bilan biologique

Samedi :

  • Bilan sanguin
  • Entraînement vélo le matin 
  • Analyse vidéo de la technique de nage
  • Travail gainage & étirements
  • Renforcement musculaire spécifique et individuel à chaque athlète en relation avec les analyses 
  • Soirée échange/ débat à partir des analyses des vidéos

Dimanche :

  • Séance course à pied incluant du travail technique et de renforcement spécifique
  • Echange/ débat à partir des analyses des vidéos
  • Débriefing sur le stage + Questions/ Réponses

 


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